[...] po 4 kg w każdej ręce dzisiejszą miskę zaraz wkleję zamiast oleju który mam, kupić kokosowy? czy na taką ilość mogę go zatrzymać? i jeszcze jedne pytanie? czy mogę sobie pozwolić na szlankę kakao od czasu do czasu? bo jeszcze walczę z ochotą na słodkie a wypicie takiego gorącego kakao pomagało mi na jakiś czas co do tych minut aerobów [...]
[...] rozmawiamy, czesto sie przytulala do mnie i ogolnie okazywala duzo czulosci, ale zawsze traktowalem ja jak rodzine, nie podniecala mnie. tylko ze wlasnie tamtego dnia lezac sobie wyznala mi ze nigdy nikt jej nie zechce, nie poczuje milosci psychicznej ani fizycznej, ze to ja jestem jej najblizszy i zlapala mnie za p*nis. niestety ja obsralem [...]
B50 widzę ze sam jesteś idiota. Wierz dalej w to co piszą na sieci i zryj sobie bez zasadnie co żresz. Szczęścia ci życzę. Nikt za darmo niczego rozsądnie ci nie rozpisze. Myślisz jak większość polaczków na dorobku mieszkających w Anglii czyli "lepiej zjeść własne g**** niż kupić jedzenie w sklepie". Żyj se dale w przekonaniu że [...]
[...] Faktycznie pasowało by ruszyć d*pe bo przez te chorobe zamiast masowania zaczęło się wycinanie:( Straciłem 4,5 kg masy(z 71,5 do 67) i że tak powiem syf. Mam w planie kupić sobie ławkę ale z kasą krucho... Sprzedawałem kamerkę ale nikt nie kupił i d*pa... Faktycznie narazie będę musiał się zadowolić Proteo xD Szkoda tylko że z kooteK92 [...]
[...] w 4rech wiadrach jaja!!!jAKIS TOMEK CZY JAKOS TAK I TO JESZCZE Z DATA SPOZYCIA DO MAJA 2004(CZYLI ROK).A u ciebie slyszalem ze po terminie sie zdarzalo(ale jak wiadomo mogli sobie nakleic przedluzona date waznosci i juz!!!); a Ty masz dostep do takich naklejek(z wydluzona data)??Za 36zl/kg czyli standard(no u Sona drozej ale on juz sie tlumaczyl [...]
dorik - juz chyba to gdzies kiedys mowilem, ale powiem jeszcze raz, kiedys myslalem o koksie ( meta ).. mialem juz kupic ale sobie pomyslalem ze najpierw poczyytam jak to sie powinno brac itp, ale zamiast tego znalazlem bbbb.duzo infomacji o negatywnych skutkach tego szitu... przy okazji naczytalem sie o innych badziewiach i nie kupilem...a bylo [...]
[...] tam nie sprawdzaja a co do zamykania przedzialu to przeciez jest tam takie zamykanie w ksztalcie czworokata i kluczem takim jak przykrecacie srube w kole od samochodu mozna to zamknac najlepiej to kupic sobie malucha za 200zl i nie pier dolic sie w pociagi "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate
ale nie wiem czy znacie to uczucie jak 1 wrzesnia wracasz do liceum i czujesz na sobie spojrzenia całej szkoły A tak poważnie to popieram to co mówicie i uważam że jest to najszczersza prawda do której powinminem sie zdystansować, ale ja nie biłem nic od zeszłych wakacji jestem już prawie 5 miesięcy OFF więc uważam że mogę sobie pozwolić na takie [...]
Witam, prosze o ocene mojej diety. Wiek Waga Wzrost Cel do osiągnięcia – chce nabrać mase (jestem ektomorfikiem), a także chce wyrzeźbić sobie klatke piersiową, brzuch,biceps,triceps,barki,przedramie i nogi. Staż treningowy – dopiero zaczynam Aktywność fizyczna - Gram w kosza około 2-3 godziny trzy razy w tygodniu, biegam [...]
[...] w akademickiej lidze dosłownie po kolei jest im w wyzszej lidze seniorska ekipa tym lepsza szkolka..dlatego uwazam ze na etapie jakim ja jestem czyli 9liga a juz nie długa mysle 8 nie opyla sie lozyc 40tys co tydzien na partaczy jak rocznie mam z tego 14 x 40tys to moge sobie przyzwoitego gracza kupić, wyprostujcie mnie jesli sie myle:)pozdrawiam
[...] cała dieta jest dobrze zbilansowana. Po cell pump'ie możesz mieć uczucie twardszych mięśni i/lub większą wytrzymałość. Ale tak jak pisałem zależy to od wielu czynników. HMB sobie odpuść bo to katorga dla Twojego portfela, a efektów nie zauważysz, podobnie jak efektów nie widzi 99% ludzi tego i innych forów i moja rada nie sugeruj się tym co [...]
[...] grupowych aerobów mam uraz psychiczny. Dlatego ćwiczę głównie w domu. Teraz jest masa filmów z ćwiczeniami, dla początkujących o dowolnej wadze będą jak znalazł, bo każdy sobie coś dopasuj. Nawet w necie tego zatrzęsienie. Jak są chęci znajdzie się i sposób. Po z tym zawsze kasę której nie wydamy na karnet można zainwestować chociażby w [...]
Witam ! Po dłuższej nie obecności spowodowanej brakiem internetu wreszcie powróciłem uzupełnić dziennik treningowy :) Wrzucę tutaj dwa ostatnie treningi, ale oczywiście wszystkie treningi się odbyły:) 05.01.2016-A 1. POMPKI W STANIU NA RĘKACH 7/5/4/3 - Wszedłem na 4s 7p, barki czuję tylko wyniki trochę spadły w porównaniu do ostatniego treningu [...]
[...] danej chwili moze przeznaczyc na miesnie albo T. W dluzszym okresie czasu (dluzszym niz np. godzina - przykladowo tydzien) widzac, ze ma duzo dostepnej energii moze pozwolic sobie na mala rozrzutnosc -> przyspieszenie metabolizmu, usprawnienie roznych funkcji, np. odpornosci, wyzszej temp. (jesli wczesniej byla zanizona). Wiele osob pewnie zna [...]
[...] - nie specjalnie widzę różnice między planem do którego dałeś link a moim :/ Zależy mi głównie na zwiększeniu siły ramion - przede wszystkim podciąganie (muszę sobie drążek kupić) i zredukowaniu brzuszka ale to już ćwiczenia areobowe (dobrze myślę?) - basen, bieganie, ścianka wspinaczkowa. Co do ćwiczeń aerobowych to mają trwać [...]
Jak napisalem, zdaje sobie sprawe z tego, ze nie wszystko bedzie mi od razu potrzebne, ale chce to zalatwic w jednym temacie za jednym razem i po prostu w miare potrzeb dokupywac co bedzie potrzebne. Tak samo napisalem, ze wole dolozyc troche i kupic cos raz na dluzszy czas cos lepszego niz kupic najpierw szajs, a potem drugi raz wydac kase na to [...]
Na potwierdzenie tego co mowi Gochan moge polecic wam indeksy medyczne.kazdy lekarz je ma.Co wiecej, kazdy moze sobie taki kupic. W indexie tym masz wszystkie leki dotepne na rynko,ich nazwy,producentow oraz dzialania, zalecenia dawkowania,przeciwskazania dla jakich chorob i efekty uboczne.Otoz wlasnie w swietle dzisiejszej medycyny w Polsce [...]
OK; oto moja historia; pojechalem sobie do gdanska wrzeszcza wraz z kumplem aby kupic nagryware; mialem jakies 300zl; mieszkam dosyc daleko od trojmiasta; wyszlismy z pociagu; dalej na ul. grunwaldzką i czekamy na przejsciu dla pieszych; idziemy dalej i na srodku jezdni dwoch cherlakow, dresów: "ej, czekajcie"; idziemy dalej w ogole nie [...]
A tak przechodzac ze spraw bzdurnych do powaznych kupilem sobie 1 kg pistacji w sklepie zwanym kontynetalnym (lub przez Polakow, ciapackim) za £8.5 wiec se wzeram jak swinia i jestem happy (prawie 2 x taniej niz w TESCO). Do tego ustrzelilem rekalmowke pomaranczy (nie wiem ile z 20-scia sztuk w niej? nie liczylem na oko) za 1 funta na [...]